Zu wenig oder zu viel Schlaf kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben

Eine norwegische Studie mit fast 2.000 Patienten ergab, dass diejenigen, die angaben, weniger als sechs Stunden oder mehr als neun Stunden zu schlafen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Infektion entwickelten. Patienten mit chronischen Schlafproblemen nahmen häufiger Antibiotika ein. Forschungen der Universität Bergen heben die potenziellen Vorteile eines guten Schlafs hervor, indem sie das Infektionsrisiko verringern und den Bedarf an Antibiotika verringern. Die Ergebnisse der in der Zeitschrift Frontiers in Psychiatry veröffentlichten Studie unterstreichen die Bedeutung der Schlafqualität für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit.

Eine Studie mit fast 2.000 Patienten in Norwegen zeigte, dass Patienten, die angaben, weniger als sechs Stunden oder mehr als neun Stunden zu schlafen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Infektion entwickelten.

Patienten, die ihren Arzt aufsuchten und berichteten, weniger als sechs Stunden oder mehr als neun Stunden geschlafen zu haben, waren einem höheren Infektionsrisiko ausgesetzt. Patienten, die berichteten, dass sie zu wenig schliefen oder unter Schlaflosigkeit oder einer chronischen Schlafstörung litten, benötigten häufiger Antibiotika. Wissenschaftler sagen, dass guter Schlaf das Infektionsrisiko und den Bedarf an Antibiotika verringern kann.

Eine gute Nachtruhe kann alle möglichen Probleme lösen – aber jetzt haben Wissenschaftler neue Beweise dafür entdeckt, dass eine gute Nachtruhe Sie weniger anfällig für Infektionen machen kann. Wissenschaftler der Universität Bergen beauftragten Medizinstudenten, die in Arztpraxen arbeiteten, kurze Fragebögen an Patienten zu verteilen, in denen sie nach der Schlafqualität und kürzlich aufgetretenen Infektionen gefragt wurden. Sie fanden heraus, dass Patienten, die berichteten, zu wenig oder zu viel geschlafen zu haben, eher über eine kürzlich erfolgte Infektion berichteten, und Patienten mit chronischen Schlafproblemen gaben eher an, Antibiotika zu benötigen.

sagte Dr. Ingeborg Furthon, korrespondierende Autorin der in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Grenzen in der Psychiatrie. „Wir wollten diesen Zusammenhang bei Patienten in der Grundversorgung untersuchen, wo wir wissen, dass die Prävalenz von Schlafproblemen viel höher ist als in der Allgemeinbevölkerung.“

Schlafstudie in der Arztpraxis

Es gibt bereits Hinweise darauf, dass Schlafprobleme das Infektionsrisiko erhöhen: In einer früheren Studie erkrankten Menschen, die sich absichtlich mit dem Rhinovirus infiziert hatten, seltener an einer Erkältung, wenn sie einen gesunden Schlaf angaben. Schlafstörungen sind häufig und behandelbar, und wenn der Zusammenhang mit Infektionen und Mechanismen bestätigt wird, könnte es möglich sein, den Einsatz von Antibiotika zu reduzieren und Menschen vor Infektionen zu schützen, bevor sie auftreten. Aber experimentelle Studien können reale Bedingungen nicht reproduzieren.

Forthun und ihre Kollegen gaben den Medizinstudenten einen Fragebogen und baten sie, ihn an die Patienten in den Wartezimmern der Allgemeinmediziner auszuteilen, in denen die Studenten arbeiteten. 1848 wurden Erhebungen in ganz Norwegen gesammelt. In den Umfragen wurden die Menschen gebeten, ihre Schlafqualität zu beschreiben – wie lange sie normalerweise schlafen, wie gut sie sich fühlen, wie lange sie am liebsten schlafen – sowie ob sie in den letzten drei Monaten Infektionen hatten oder Antibiotika eingenommen haben. Die Umfrage enthielt auch eine Skala, die Fälle von chronischer Schlaflosigkeit identifiziert.

Das Infektionsrisiko steigt um ein Viertel oder mehr

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Patienten, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, mit 27 % höherer Wahrscheinlichkeit eine Infektion meldeten, während Patienten, die mehr als neun Stunden schliefen, mit 44 % höherer Wahrscheinlichkeit eine Infektion meldeten. Weniger als sechs Stunden Schlaf oder chronische Schlaflosigkeit erhöhen auch das Risiko, dass Sie ein Antibiotikum benötigen, um die Infektion zu bekämpfen.

„Das höhere Infektionsrisiko bei Patienten, die über kurze oder lange Schlafphasen berichteten, ist nicht überraschend, da wir wissen, dass eine Infektion zu Schlafstörungen und Schläfrigkeit führen kann“, sagte Forthun. „Aber das größere Infektionsrisiko bei Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit legt nahe, dass der Trend dieser Beziehung auch in die andere Richtung geht; Schlafmangel kann Sie anfälliger für Infektionen machen.“

Obwohl es ein gewisses Potenzial für Verzerrungen in dem Sinne gibt, dass die Erinnerung der Probanden an kürzliche Schlaf- oder Gesundheitsprobleme nicht unbedingt perfekt ist und keine klinischen Informationen von Klinikern gesammelt wurden, die Patienten anschließend sahen, ermöglichte das Studiendesign die Sammlung von Daten aus einer großen Studie Kohorte mit realen Bedingungen.

„Wir wissen nicht, warum Patienten ihren Hausarzt aufsuchen, und es kann ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem geben, das sowohl das Risiko von Schlafmangel als auch das Infektionsrisiko beeinflusst, aber wir glauben nicht, dass dies unsere Ergebnisse vollständig erklären kann“, sagte Forthun . .

Sie fuhr fort: „Schlaflosigkeit ist bei Patienten in der Primärversorgung sehr verbreitet, wird aber von Allgemeinmedizinern nicht erkannt. Es besteht die Notwendigkeit, ein stärkeres Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafs zu schaffen, nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit der Patienten Patienten und Allgemeinmediziner.“

Referenz: „Beziehung zwischen selbstberichteten Schlafproblemen, Infektionen und Antibiotikaeinsatz bei Patienten in der Allgemeinpraxis“ Von Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland und Bjørn Bjorvatn, 2. März 2023, hier verfügbar. Grenzen in der Psychiatrie.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034