Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Zink die Dauer einer Erkältung um zwei Tage verkürzen kann – aber sind die Nebenwirkungen das wert?

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zink Erkältungssymptome um etwa zwei Tage reduzieren kann, es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise und die Nebenwirkungen sind besorgniserregend. Um die Wirksamkeit von Zink vollständig zu verstehen, ist eine stärker standardisierte Forschung erforderlich.

Eine aktuelle Cochrane-Studie ergab, dass Zinkpräparate die Dauer von Erkältungssymptomen um etwa zwei Tage verkürzen können.

Eine aktuelle Cochrane-Studie legt nahe, dass Zinkpräparate die Dauer von Erkältungssymptomen um etwa zwei Tage verkürzen können. Die Ergebnisse sind jedoch nicht endgültig und die potenziellen Vorteile müssen gegen die möglichen Nebenwirkungen abgewogen werden.

Seit den 1980er Jahren werden Zinkprodukte zur Behandlung von Erkältungen vermarktet und erfreuen sich vor allem in den USA großer Beliebtheit. Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine Rolle bei der Immunfunktion spielt. Die meisten Menschen in Ländern mit hohem Einkommen nehmen ausreichend Zink über die Nahrung auf, obwohl Alterung und einige chronische Krankheiten zu einem Mangel führen können.

Mechanismus und Forschung

Die Theorie hinter zinkhaltigen Lutschtabletten, Sprays und Sirupen besagt, dass Zink die Virusreplikation beeinträchtigen kann, wenn es mit Viruspartikeln in Nase, Mund und Rachen in Kontakt kommt. Es wurde gezeigt, dass Zink die Virusvermehrung in Petrischalen und Mäusen beeinträchtigt. Dies allein sagt uns jedoch nicht, ob etwas bei echten Menschen funktioniert.

Um zu testen, ob Zink bei der Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen nützlich ist, untersuchte ein Forscherteam 19 Studien am Menschen, in denen Zink als Behandlung und 15 Studien als vorbeugende Maßnahme untersucht wurde. Sie stellten große Unterschiede zwischen den Studien fest, was die Art und Weise der Zinkgabe, die verabreichte Menge, die Definition von „Kälte“ und die Messung angeht.

Acht Studien mit 972 Teilnehmern untersuchten Zink als Behandlung zur Verkürzung der Dauer einer Erkältung. Die Kombination der Ergebnisse dieser Studien ergab anekdotische Hinweise darauf, dass es dazu beitragen kann, die Dauer um etwa zwei Tage zu verkürzen, verglichen mit der durchschnittlichen Dauer einer Woche in den Placebogruppen.

Seine Wirksamkeit bei der Vorbeugung von Erkältungen und deren Nebenwirkungen

Die Überprüfung ergab keine eindeutigen Hinweise darauf, dass die Behandlung mit Zink die Schwere der Erkältungssymptome beeinflusst. Präventionsstudien haben keine eindeutigen Hinweise auf einen Nutzen der Einnahme von Zink vor dem Ausbruch einer Erkältung gezeigt; Diejenigen, die prophylaktisch Zink einnahmen, hatten ähnliche Ergebnisse wie diejenigen, die dies nicht taten.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Zink, über die in Studien berichtet wurde, gehörten Darmprobleme, Übelkeit und unangenehmer Geschmack. Es gibt keine eindeutigen Hinweise auf schwerwiegendere Nebenwirkungen, die direkt durch Zink verursacht werden.

„Menschen, die über die Verwendung von Zink zur Behandlung einer Erkältung nachdenken, sollten sich der begrenzten Evidenzbasis und der möglichen Nebenwirkungen bewusst sein“, sagt Associate Professor Darryl Nolte von der University of Maryland Integrative Health, Erstautor der Studie. „Letztendlich muss jeder selbst entscheiden, ob das Risiko potenziell unangenehmer Nebenwirkungen die Möglichkeit einer Verkürzung der Krankheitsdauer um einige Tage wert ist. Der beste Rat bleibt, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich unwohl fühlen Unwohlsein und informieren Sie ihn oder sie, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Obwohl es viele Experimente gibt, die sich mit Zink befassen, variieren die Methoden, so dass es schwierig ist, sichere Schlussfolgerungen zu ziehen.

Die in die Überprüfung einbezogenen Studien unterschieden sich in mehrfacher Hinsicht, einschließlich der Art des Zinks, der verabreichten Zinkdosis, ob es als Lutschpastille oder Nasenspray verabreicht wurde und wie die Ergebnisse berichtet und gemessen wurden. Einige Experimente maßen einen bestimmten Zeitraum und fragten die Teilnehmer, ob sie am Ende immer noch eine Erkältung hatten. Andere haben die Zeit zwischen dem Einsetzen und dem Abklingen der Symptome gemessen, obwohl diese in jeder Studie etwas anders definiert wurde. Da nur wenige Studien einzelne Symptome wie Halsschmerzen, Husten oder Fieber untersuchten, lagen keine ausreichenden Beweise vor, um verlässliche Schlussfolgerungen zu bestimmten Symptomen zu ziehen.

„Die Beweise für Zink sind noch nicht eindeutig: Wir brauchen mehr Forschung, bevor wir uns über seine Wirkung sicher sein können“, sagt Associate Professor Susan Wieland von der Harvard Medical School. Medizinische Fakultät der University of Maryland, leitender Autor der Rezension. „Zukünftige Studien sollten standardisierte Methoden zur Verabreichung und Berichterstattung von Behandlungen sowie zur Bestimmung und Berichterstattung der Ergebnisse anwenden. Zusätzliche Studien, die sich auf die vielversprechendsten Arten und Dosierungen von Zinkprodukten konzentrieren und geeignete statistische Methoden zur Bewertung der für Patienten wichtigen Ergebnisse verwenden, werden es uns ermöglichen, zu verstehen, ob Zink vorhanden ist einen Platz in der Behandlung von Erkältungen.“

Referenz: „Zink zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen“ von Darrell Nolte, Taryn A. Machengo, Andrea J. Schipper, Danielle A. Antiporta, Candice Hamel, Sahar Norouzpour, Menelaos Constantinidis, Erika Phillips, Elizabeth A. Lipsky, und L. Susan Wieland, 9. Mai 2024, Cochrane-Datenbank für systematische Rezensionen.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2

Die Studie wurde vom National Center for Complementary and Integrative Health finanziert.