Ein bizarrer Panikattacken-Hack geht auf TikTok viral

Wenn Sie sich an der Schwelle zu einem befinden Panikattacke– Schneller Herzschlag, Untergangs- oder Gefahrengefühl, Kurzatmigkeit, Schwindel – der TikTokker scheint eine mögliche Lösung gefunden zu haben. „Mein Therapeut sagte mir, ich solle Warhead essen, wann immer ich eine Panikattacke verspüre“, sagt die Frau darin. Video. „Und wenn ich sage, dass ich noch nie etwas erlebt habe, das mich schneller aus einer Panikattacke herausholt, dann meine ich das auch so.“ Die Frau bezog sich auf das saure, lippenverziehende Bonbon, und obwohl es wie eine seltsame Lösung gegen Angstzustände erscheinen mag, sind sich einige Experten einig, dass dieser Trick hilfreich sein könnte.

„Hinter dem Verzehr saurer oder scharfer Süßigkeiten zur Linderung von Angstzuständen und Panikattacken steckt definitiv Wahrheit und Wissenschaft“, sagt Katherine Del Toro, Beraterin für psychische Gesundheit. USA heute. „Es ist ein toller Leckerbissen und praktisch, weil man die sauren Bonbons überall hin mitnehmen kann.“ Del Toro betont die grundlegende Wissenschaft dahinter, die darin besteht, dass das menschliche Gehirn jeweils nur „einen Notfall bewältigen kann“ – was bedeutet, dass es dazu nicht in der Lage sein wird, wenn es sich auf den starken Geschmack im Mund eines Patienten konzentrieren muss Schenken Sie ihm seine volle Aufmerksamkeit. In eine Panikattacke übergehen.

Mit anderen Worten: Das Lutschen an einem sauren Ball ist eine Art Erdungstechnik, die die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Gehirns im Keim erstickt. Experten sagen, dass scharfes Essen auch den gleichen Zweck erfüllen kann, etwa Yoga zu praktizieren, etwas zu basteln, tief durchzuatmen oder sich sogar einen Eiswürfel zu schnappen. USA heute Und Im Wissen. Melissa Miller, MD von FOLX Health, erzählt der aktuellen Veröffentlichung, dass solche Behandlungen am besten wirken können, wenn sie mit einem selbstberuhigenden Mantra wie „Ich bin nicht wirklich in Gefahr“ oder „Meine Panik wird vorübergehen“ kombiniert werden.

Das heißt, Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Kontrolle einer Panikattacke. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass sich Ihr Körper möglicherweise an diesen Trick gewöhnt. Daher ist es wichtig, die Ablenkungen zu ändern, wenn Sie häufig unter Panikattacken leiden. Experten sagen auch, dass Warhead oder andere saure Süßigkeiten nur eine vorübergehende Lösung und kein Ersatz für eine mögliche Behandlung oder Heilung seien. „Erwarten Sie bitte nicht, dass dadurch das Trauma behandelt oder geheilt wird, das zu Panikattacken führt“, sagt Psychotherapeutin Stephanie Sarkis. USA heute. (Lesen Sie weitere Stranger Things-Geschichten.)