Ungefähr 40 % der Erwachsenen entwickeln Ischias. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie in den letzten Wochen nach Informationen zum Thema Ischias gesucht haben, sind Sie nicht allein. Diese schmerzhafte neurologische Erkrankung wurde in diesem Herbst mehr denn je erforscht Geschichte von Google Trend.

„Ischias tritt auf, wenn der Ischiasnerv – der größte Nerv im Körper, der im unteren Rücken beginnt – gereizt wird.“ Jennifer Caudleaußerordentlicher Professor an der Rowan University, erzählt Yahoo Live.

In den meisten Fällen liegt das Problem nicht am Ischiasnerv, sondern an den Strukturen, die zur Bildung dieses Nervs beitragen. Brian ColeOrthopädischer Chirurg in Englewood Spine Associates„Der Ischiasnerv ist ein großer peripherer Nerv, der an der Rückseite der Beine entlang verläuft“, sagt er. „In der Vergangenheit wurde er Ischias genannt, weil die Symptome den Verlauf des Ischiasnervs kreuzten.“

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) ist die Entwicklung von Ischias am wahrscheinlichsten Im Alter von 30 und 50 Jahren. fast 40 % aller Erwachsenen Nach Angaben der Cleveland Clinic wird er an Ischias leiden, obwohl die Erkrankung bei Menschen unter 20 Jahren selten auftritt, es sei denn, sie steht im Zusammenhang mit einer Verletzung.

Hier erklären unsere Experten die Symptome, Risikofaktoren und Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankung.

Was sind die Anzeichen von Ischias?

Schmerzen, die vom unteren Rücken ausstrahlen und Ein Bein runter Laut dem Hospital for Special Surgery in New York City ist dies ein verräterisches Zeichen dafür, dass Sie es mit Ischias und nicht mit einer anderen Art von Rückenschmerzen zu tun haben.

„Die Symptome von Ischiasschmerzen sind meist an der Rückseite der Beine schmerzhaft [usually one leg]Das kann von Taubheitsgefühl und Kribbeln begleitet sein, sagt Cole. HSS stellt fest, dass dieser ausstrahlende Schmerz auch im Gesäß beginnen kann und als dumpf, schmerzend, stechend oder brennend beschrieben wird.

Die Die Symptome können sich verschlimmern Laut Penn Medicine beim Bücken, Heben, Husten, Niesen, Lachen oder Sitzen. Treu Die schwerwiegendsten FälleZu den Symptomen können Muskelschwäche sowie Harn- oder Stuhlinkontinenz gehören.

Was verursacht Ischias?

„Der Ischiasnerv kann aus verschiedenen Gründen gereizt sein, einschließlich eines Bandscheibenvorfalls“, erklärt Caudle. Es wird auch als Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall bezeichnet und kann durch altersbedingte Abnutzung im unteren Teil der Wirbelsäule sowie durch Osteoporose verursacht werden. Weitere häufige Ursachen sind Knochensporn oder Stenose der WirbelsäuleDas passiert, wenn der Bereich innerhalb der Wirbelsäule zu eng ist und Druck auf das Rückenmark und die mit der Wirbelsäule verbundenen Nerven ausübt, sagt sie.

Cole weist darauf hin, dass Ischias im Laufe des Lebens episodisch auftreten kann. „Mit zunehmendem Alter verschiebt sich das Risiko einer Ischiaserkrankung von einem Bandscheibenvorfall im jüngeren Alter zu einer Stenose der Wirbelsäule im höheren Alter“, sagt er.

Übergewicht (sei es aufgrund einer Schwangerschaft oder Fettleibigkeit), Typ-2-Diabetes, Tabakkonsum und Bewegungsmangel sowie frühere Muskel- oder Knochenverletzungen sind weitere Risikofaktoren.

Wie kann Ischias behandelt werden?

Suchen Sie zunächst einmal so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Sie starkes Taubheitsgefühl oder Kribbeln, Schmerzen, die bis zum Knie reichen, oder Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang verspüren.

Wenn Ihre Schmerzen leicht bis mittelschwer sind, gibt es gute Neuigkeiten. „Bei manchen Menschen verschwindet der Ischias von selbst“, sagt Caudle. Tatsächlich gibt die AAOS an, dass eine beträchtliche Zeitspanne und etwas Ruhe in der Regel dazu beitragen, dass sich die Erkrankung bessert.

Um die Schmerzen in der Zwischenzeit zu lindern, erklärt Cole, dass sich die frühe Behandlung auf die Linderung von Entzündungen und Druckproblemen konzentriert. „Wir tun dies, indem wir mit Physiotherapie beginnen und entzündungshemmende Medikamente verschreiben“, sagt er. „Diese können bei der Beseitigung der Symptome sehr effektiv sein.“

Caudle betont, dass das Auftragen von Eisbeuteln und anschließender Wärmebehandlung, beispielsweise eines Heizkissens oder warmer Kompressen, auf die betroffene Stelle ebenfalls Linderung verschaffen kann. Die Cleveland Clinic empfiehlt, in den ersten 48 bis 72 Stunden jeweils etwa 20 Minuten lang kalte Kompressen über den Tag verteilt zu verwenden und dann etwa am dritten Tag auf warme Kompressen umzusteigen.

Auch wenn Sie Ihr gewohntes Trainingsprogramm – einschließlich Rückendrehen und Heben schwerer Gegenstände – wahrscheinlich um ein paar Wochen verschieben müssen und es wichtig ist, sich auszuruhen, bedeutet das nicht, dass Sie auf regelmäßige Bewegung völlig verzichten müssen. Da Bewegung hilft, Entzündungen zu reduzieren, kann laut AAOS das Bleiben im Bett während des Tages Schmerzen in anderen Körperteilen verursachen. Wenn Ihr Arzt keine Physiotherapie verschreibt, empfiehlt Caudle sanfte Dehnübungen.

Auch alternative Behandlungen wie Massagetherapie, Akupunktur und Chiropraktik können Linderung verschaffen.

Wenn die Schmerzen nach sechs Wochen nicht nachlassen und sich die Bewegung nicht bessert, muss Ihr Arzt laut Cole möglicherweise weitere Untersuchungen durchführen und bildgebende Untersuchungen der Wirbelsäule durchführen, beispielsweise eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung. „Manche Menschen entscheiden sich möglicherweise für Wirbelsäuleninjektionen, was eine weitere Möglichkeit ist, entzündungshemmende Medikamente in einem bestimmten Bereich häufiger zu verabreichen“, sagt er.

Laut AAOS geht es bis zu 90 % der Menschen mit Ischias mit der Zeit ohne Operation besser. Chirurgie – z.B Laminotomie oder LaminektomieDer letzte Ausweg wäre die chirurgische Entfernung eines Teils oder des gesamten Wirbelknochens, um den Druck auf den Nerv zu verringern. „Eine Operation kann erforderlich sein, wenn die konservative Behandlung versagt oder ein neurologisches Defizit wie Schwäche, Muskelatrophie oder Darm- oder Blasenschäden vorliegt“, sagt Cole.