5 Tipps zum Abnehmen bei Schilddrüsenerkrankungen
Ihr Kampf gegen die Schilddrüsenunterfunktion kann dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, und Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, funktionieren möglicherweise nicht so gut, wie Sie es sich wünschen
Ihr Kampf gegen die Schilddrüsenunterfunktion kann zu einer Gewichtszunahme führen und Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, führen möglicherweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen. So erreichen Sie eine Gewichtsabnahme.
Gepostet am 27. August 2023 um 06:00 Uhr IST 7 Fotos
Ihr Kampf gegen die Schilddrüsenunterfunktion kann zu einer Gewichtszunahme führen und Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, führen möglicherweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Mit der richtigen Behandlung und einer Änderung des Lebensstils kann jedoch jeder eine Gewichtsabnahme erreichen.
Ernährungswissenschaftlerin Karisma sagt: „Bemühen Sie sich, Ihr Gewicht zu kontrollieren, während Sie mit Schilddrüsenproblemen zu kämpfen haben? Lassen Sie uns 5 strategische Juwelen enthüllen, die Ihnen den Weg zum Erreichen des Gleichgewichts ebnen können. Von der Entlarvung von Mythen über den Stoffwechsel bis hin zur präzisen Ernährung Ihres Körpers – diese Erkenntnisse sind Ihr Kompass diese komplexe Reise. Shah in ihrem neuesten Instagram-Beitrag. (Shutterstock)
Personalisierte Essensplanung: Arbeiten Sie mit einem registrierten Ernährungsberater zusammen, um einen personalisierten Essensplan zu erstellen, der Ihren Schilddrüsenstatus, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährungsbedürfnisse für eine nachhaltige Gewichtskontrolle berücksichtigt. (Pixabay)
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Ausgewogene Zufuhr von Makronährstoffen: Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr ausreichender Proteine, gesunder Fette und komplexer Kohlenhydrate, um die Schilddrüsenfunktion und das Energieniveau zu unterstützen und einen stabilen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. (unsplash)
Verbessern Sie Ihre körperliche Aktivität: Nehmen Sie an einer Kombination aus Aerobic-Übungen und Krafttraining teil, wie von Ihrem Arzt empfohlen, um Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu unterstützen und berücksichtigen Sie dabei etwaige körperliche Einschränkungen aufgrund Ihrer Schilddrüsenerkrankung. Favorit
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